【美国《华人》传媒编辑唐钊2022年4月18日】虽然专家们指出治疗背痛的最新疗法是锻炼支撑背部的肌肉的运动。但是无论这是您的第一轮背痛还是第五轮，咨询您的医生总是很重要的。有很多方法可以治疗背， 选择范围从等待到手术。在您了解要尝试哪些治疗方法之前，您需要找出导致您疼痛的原因。在医生的指导下，您可以制定一个减轻疼痛的计划，并尽量确保它不会再次发生。(背痛图片来自WebMD)

尽管您可能会就您的背痛咨询许多专家（从物理治疗师到神经科医生），但您可能是参与您的护理的最重要的人。尽可能了解您正在考虑的任何疗法的风险和益处。非常清楚你的治疗目标。也许您不打算爬山，但您确实希望能够在下一个假期舒适地进行长途徒步旅行。并且不要害怕寻求第二甚至第三意见，特别是当侵入性、实验性或非常昂贵的治疗方法摆在桌面上时。

就像背痛没有单一原因一样，也没有“一刀切”的解决方案。一旦您和您的医生评估了医疗问题、讨论了治疗目标并缩小了选择范围，您将如何进行，主要取决于您的个人选择。

对于大多数背痛患者来说，缓解疼痛是首要任务。但适合您的长期策略将取决于最初引发痛苦的原因。例如，如果您的背痛是受伤的结果，您可能会与物理治疗师一起寻找避免将来发生类似伤害的方法。如果背部和核心肌肉较弱导致您的背部疼痛，您可能需要开始定期锻炼计划以改善您的健康状况。如果存在解剖问题，例如，压缩椎间盘，您可能还需要更深入的医疗。

无论背痛的来源是什么，综合方法，运动或物理治疗、缓解疼痛、改变生活方式，通常会产生最好的结果。

（资料来源： 哈佛医学院咨讯）

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