【《华人》传媒 2026年1月12日】 每年一月，我们许多人都会立下新年愿望，决心改善身体、心智、事业，甚至连家里的盆栽也不放过。这一切都围绕着新年愿望的传统展开。但究竟有多少美国人真正会制定新年愿望？他们又立志要做些什么？为什么许多人选择不设定新年目标？《华盛顿邮报》在2026年第一周对1031人进行了调查，以探寻这些问题的答案。

《华盛顿邮报》的民意调查显示，近一半的美国成年人（48%）今年至少制定了一个新年愿望，其中21%的人制定了多个愿望。略多一些的人（52%）没有制定任何愿望。

年轻人最有可能制定新年愿望，18至29岁以及30多岁的人群中，近六成的人为2026年制定了新年愿望。这一比例在40多岁或50多岁的成年人中降至约一半，而在60岁及以上的人群中则降至约三分之一。这种年龄差异并非新鲜事：皮尤研究中心两年前的一项民意调查也发现，年轻人最有可能制定新年愿望。

《华盛顿邮报》的民意调查要求受访者用自己的话描述他们的新年愿望。四成受访者列出了与改善身体健康相关的愿望，另有四成受访者提到了与心理健康、精神或人际关系相关的目标。几乎同样多的人（37%）制定了财务目标，计划专注于爱好或进行家庭装修。由于许多人列出了不止一种类型的愿望，因此这些类别的总和超过了100%。

身体健康

不出所料，锻炼身体是人们最主要的健康目标，占制定新年计划者的18%，紧随其后的是减肥，占14%。另有9%的人计划吃得更健康，4%的人计划戒烟，3%的人计划减少饮酒。

缅因州女性（28岁）：“吃得更健康，多运动，多花时间陪伴家人，并存钱。”

路易斯安那州女性（32岁）：“为了婚礼减肥。培养一项新的爱好。”

佛罗里达州男性（35岁）：“每周去健身房三次。”

纽约州男性（63岁）：“减肥。多运动。保持快乐。保持积极乐观。”

德克萨斯州女性（22岁）：“不喝酒不抽烟。”

犹他州男性（44岁）：“获得巴西柔术蓝带。”

心理、精神和人际关系

许多制定新年计划的人设定的目标不仅仅局限于身体健康，其中14%的人提到了自我关怀、心理健康或保持乐观。另有12%的人提出了全面提升自我的目标，10%的人承诺要更加关注家庭或其他个人关系，还有9%的人提到了精神信仰或宗教信仰。

密歇根州女性（22岁）：“保持积极乐观，坚持不懈。”

田纳西州女性（52岁）：“与耶稣建立更亲密的关系。多花时间陪伴那些对我好的人。学会维护自己的权益。”

爱荷华州女性（35岁）：“对自己更温柔、更体谅。”

伊利诺伊州男性（38岁）：“更加感恩（珍惜我所拥有的一切）。做一个更好的父亲和丈夫（多陪伴家人）。”

科罗拉多州男性（48岁）：“多祷告。更爱我的妻子和孩子。开始攻读博士学位。”

佛罗里达州女性（43岁）：“坚持写感恩日记。”

金钱、爱好和家庭目标

今年，与锻炼相关的财务目标是人们最常制定的新年愿望之一，18%的受访者提到了这一点。教育和职业目标也很常见，占比为10%，而爱好、旅行或其他兴趣爱好则占7%。房屋修缮或整理方面的目标也出现在受访者的回答中。

俄亥俄州女性(54岁):“还清信用卡债务。”

德克萨斯州女性 (27岁)：“参加烹饪学校；更加相信自己；多付出爱，少争吵；储蓄和投资。”

北卡罗来纳州男性（44岁）：“多读书；多看好电影；改善工作与生活的平衡。”

马萨诸塞州女性（24岁）：“增加投资，找到一份薪水更高的工作。”

弗吉尼亚州女性（38岁）：“至少读12本书；骑自行车1000英里。”

新泽西州女性（30岁）：“整理房屋，和丈夫多约会。”

（来源： 华盛顿邮报）

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