延年益寿的最佳运动 【《华人》传媒 2026年1月20日】规律运动是延长寿命的最有效方法之一。
研究一再表明，体育锻炼与降低癌症、抑郁症、痴呆症、2型糖尿病和心血管疾病的风险存在关联。
联邦指南建议，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，并搭配两天的力量训练。但运动带来的益处其实更早就会显现：研究发现，即使每天只进行四到五分钟的高强度体力活动也能带来延寿益处。
“做一点运动就有好处——做得更多会更好，”国家癌症研究所的代谢流行病学家史蒂文·摩尔说。
尽管保持活跃至关重要，但参加体育运动还能为锻炼增添社交元素和额外的认知需求。研究显示，与其他运动相比，某些运动可能对延年益寿有更显著的效果。
网球为何益寿
尽管散步可能是美国人最常进行的运动，但多项研究强调了网球对延年益寿的好处... |
指尖采血检测有望能诊断阿尔茨海默病 【《华人》传媒 2026年1月19日】一项国际临床试验正在研究指尖采血检测是否可以用于辅助诊断阿尔茨海默病。
这项研究涉及来自英国、美国和加拿大的1000名60岁以上的志愿者，旨在检测与该疾病相关的生物标志物。
伦敦全科医生迈克尔·桑德伯格博士在目睹母亲因阿尔茨海默病病情缓慢恶化后，受到启发参与了这项研究。他的检测结果呈阴性，他表示这“让他大大松了一口气”。
Bio-Hermes-002研究由医学研究慈善机构LifeArc和全球阿尔茨海默病平台基金会牵头，并得到英国痴呆症研究所的支持。
LifeArc战略与运营总监Giovanna... |
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