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（【华人】传媒编辑唐钊，2022年 二月十二日）考虑退休？满足的关键就在您的指尖。(图片来自盖蒂图片社)

有人可能会说，理想的退休生活,会让你在地中海的私人别墅中醒来，床垫上,是新熨烫的 100 美元钞票。这是真的：金钱是许多人快乐退休的重要组成部分。

但是大多数人需要其他的东西,才能在退休时感到快乐。毕竟，一堆现金并不能保证身体健康，而且是有意义的人际关系的糟糕替代品。当然，在为退休做准备时，你应该留意你的积蓄，但是一旦你把朝九晚五的人抛在身后，不要忽视充实生活所需的一切。您不妨想想下面这些让退休快乐的秘诀吧！

秘诀一：金钱不是万能的

你不需要巨额财富才能在退休时感到快乐。你只需要足够的。

什么是足够了？许多人认为他们希望退休后的收入与退休时一样：如果他们的工作年薪为 100,000 美元，这就是他们退休时想要的收入。但这很高：您不仅将不再通勤上班，并不再为社会保障和医疗保险支付工资税，而且您不会将每笔薪水的大部分存入退休账户。大多数规划师说，退休后的收入是你退休前收入的 80% 到 85% 就足够了。如果您还清了抵押贷款，您可能需要甚至不到退休前收入的 80%。

“人们说，‘我害怕退休后钱会用光了’，但大多数人不会用完钱，除非是家庭危机或健康问题，” 佛罗里达州克利尔沃特的财务规划公司 ProVise Management Group 的首席执行官雷·费拉拉 (Ray Ferrara) 说。“人们真正担心的是，退休后 他们不得不改变他们的生活方式。”

如果您想在退休时有足够的钱，请确保您的生活方式符合您的预算。你需要多少钱来支付你的账单？你通常会花多少钱做你喜欢的事情 - 比如说 去听音乐会、外出就餐和旅行？还要考虑医疗保健费用 - 多数人在 65 岁时有资格获得医疗保险 -以更准确地了解到需要多少钱，就足以让你的快乐退休。

请记住，幸福不仅仅是一个美妙的假期或每周打四轮高尔夫球。 “找到一种享受小事的方法，”晨星个人理财总监克里斯汀·本茨说。 “在我们的一生中，让我们早上想起床的事，都是些小事。”这是一个宝贵的教训，这些小事，因新冠肺炎的大流行而得到加强。遛狗、喝咖啡，看报纸、和你的配偶共进晚餐 - 这些，都是让你退休后会感到快乐的小事，而且几乎没有任何成本

秘诀二：把健康放在首位

你无法控制你的基因，这是你退休后健康状况的重要组成部分。但是您可以积极的做保健预防的工作，以确保您的健康会尽可能好。

如果您打算退休后搬到新地方，请查看当地医院和附近的其他医疗机构。首先考虑：距离。在山上或僻静的海滩上的那个地方，可能有很棒的景色，但你需要多长时间才能去看医生？即使在冠状病毒爆发期间，远程医疗越来越受欢迎，但在某些情况下和紧急情况下，面对面的医疗护理仍然必不可少。

其次是护理质量。如果您有既往疾病，例如高血压或膝盖问题，请确保您对当地专家充满信心。您不想指望镇上唯一的整形外科医生进行髋关节置换手术。

找到你喜欢的运动或活动。骑自行车、网球、瑜伽或散步，不仅可以延长您的寿命，还可以帮助您享受生活。坦率地说，任何运动都比没有好。一项针对 334,000 名欧洲人的研究发现，运动的最大受益者 - 那些从不运动到适度不运动的人- 过早死亡的风险降低了 16% 到 30%。

费拉拉说，尽量不要推迟做你一直想做的事情。 “要做的事情就是停止计划，做那些你一直想做的事情。如果你身体健康并且负担得起，那就去做吧 - 因为在某些时候你会遇到一些健康问题，让你无法去做。”顺便说一句，费拉拉的船被命名为“今天就是某一天”。

秘密3：关系很重要

正如新冠肺炎大流行提醒我们所有人的那样，人是社会动物，而与世隔绝的人，通常不会像那些外出社交的人，那样长寿或快乐。 “尽管你喜欢独处，但你可能低估了与人相处的好处”本茨说。

根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，与其他人在一起的好处是相当可观的。拥有强大社会支持的成年人，会降低许多重大健康问题的风险，包括抑郁症、高血压和不健康的体重指数 (BMI)。拥有丰富社交生活的老年人，也往往比那些更孤立的人活得更长。

如果您决定在退休时，搬到一个新地方，请事先经常访问它，这样您就不会感到孤独。 “我们告诉人们，如果你想搬到某个地方，先试着在那里住三四个月，”费拉拉说。“了解这个地区，结识人们，看看人们是否友善。然后做出你的决定。”

有时，您甚至可以花钱结交新朋友。在大多数情况下，退休后购买一辆新跑车是个坏主意 - 但如果是因为你也喜欢和其他喜欢跑车的人在一起，那么就不是这样了，本茨说。 “那么，这笔钱可能花得很值。”

秘诀四：磨练你的视野

金融心理学研究所创始人、克赖顿大学海德商学院副教授 Brad Klontz 说，让人们为退休储蓄的最佳方法之一是让他们详细列出他们真正想要的东西。这样做通常会立即增加退休储蓄。

为什么？简单地阐明您为退休所设想的事情会使它们更加真实，并使您更有可能实现这些目标。谈论你的愿景，甚至可以帮助你理解为什么你会对退休感到紧张。 “有时，人们没有意识到他们对退休抱有负面看法，”克朗茨说。例如，他们可能认识退休后不久就去世的人。或者他们可能有一位退休后，生活变得更糟的父母。最好在退休前将这些消极想法从脑海中消除。

如果你有配偶或伴侣，你的退休愿景与配偶或伴侣的愿景相一致，这一点很重要。如果您的想法是购买 Winnebago 并在所有 50 个州露营，而您的另一半想住在罗马的公寓里，那么最好现在就解决这些问题，而不是在您的退休派对期间。新冠状病毒已经打乱了许多人的退休计划，因此请利用意外延迟来磨练自己的愿景。

秘诀 5：找到你的目标

如果你想在退休后过得快乐，除了打高尔夫球或看小说之外，你需要觉得自己有存在的理由。

“在退休后的前 6 到 12 个月，大多数人都乐于做他们以前没有时间做的事情，”克朗茨说。但是一旦高尔夫赛季结束，他们完成了《战争与和平》，他们就会变得无聊和开始怀疑他们为什么退休。

“这是一场生存危机，”克朗茨说，“你想改变世界，如果你对退休的原因没有一个好的答案，你最终会感到沮丧。”

在早期的社会中，人们成长为不同的角色。 “你可能太老了，不能成为猎人，但也许你应该教书或成为导师，”克朗茨说。

费拉拉说，现代社会不再是这种情况，所以你必须计划自己的目标 - 甚至可能要重新开始工作。如果您喜欢航行，可以考虑帮助管理码头，或为成人或青少年开设帆船课程。想让您的当地社区变得更好吗？竞选市议会。 “退休可以自由地做你一直想做，但从未有机会做的事情，”费拉拉说。

（资料来源：网路文章）