(一)

憶昔十年前,血糖忽上竄。
畏懼並發症,隨妻赴醫院。
大夫全力治,醫護勤宣傳。
指標明顯下,直覺挺釋然。
住院一月整,忽有新發現:
依賴胰島素,自身功能減。
療效難持久,不如回家轉。
另闢蹊徑去,從此徒步練。
先後停針藥,勇敢迎考驗。
自信有道理,矢志永向前。
日走上萬步,無論晴雨天。
雖覺累無力,奈何意志堅。
飲食嚴把握,檢查莫間斷。
四年未鬆懈,指標趨穩健。

(二)

如此保持住,似乎無風險。
餐飲受限制,又覺心不甘。
老來無口福,豈不落遺憾。
運動加個碼,雙贏方為全。
自此行增量,一萬加五千。
追求好步法,多與友交換。
琢磨走跑替,關注心率線。
開戒享樂趣,血糖浮十點。
六年未見效,食動平衡難。
索性找目標,“長城”東西穿。
單下兩萬二,旱澇莫食言。
氣血充盈至,臓腑和順安。
忌口全放開,杯酒促睡眠。
精神總抖擻,四體皆舒坦。

(三)

孰料社區查,數據標高點。
莫非是誤作,悖論竟再現。
細思意外果,常識似走偏。
指標取平均,上下怎顧嚴。
各異耐糖力,標準難求全。
醫學新課題,甘為被試員。
既可少憂慮,亦能省療款。
九載親體會,真知出實踐。
或曰此荒謬,其實不盡然。
身邊多少例,見證吾之言。
回顧多感慨,磋砣歲月甜。
勵志不停歇,奮勇克時艱。
放眼望前景,城頭旌旗展。
明年夏花季,衝出嘉峪關。
               (2020/7/23)
 

【編者】作者程凱,十年前因血糖住院。智者如他,沒有消極等待治療,而是毅然拔針停藥,走出病房,開始健行之路。先是每天一萬步走了四年,接下來一萬五千步走了一年半,如今每天兩萬步又走了兩年半,期間陰晴冷暖,無一日停止。編者為他的堅韌和毅力所折服,在此發表他的健行九年回顧與讀者分享。雖說每個人的體質各異,然而他直面病痛,用健行迎接挑戰,把看似不可能變為可能的決心和意志,實在是為我們樹立了一個榜樣。期待他早日完成虛擬穿越長城的目標(約22038公里),健康快樂走過每一天!謹祝程凱風雨兼程,凱旋而歸!

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